Slip fri af dit spisefængsel!
- fra overspisning til et liv i frihed
12 ugers onlineforløb
Forstå hvorfor netop du har tilbagevendende overspisninger, hvor du mister kontrollen over din mad.
Forstå hvorfor livet lige nu føles hårdt og slidsomt for dig, fordi tanker om mad, dårlig samvittighed og efterfølgende restriktioner fylder alt for meget?
Lær at forstå dig selv, og se hvad det hele handler om, når du bliver overvældet af spisetrang?
​
Lær hvordan du slipper dine overspisninger én gang for alle og samtidig styrker dit selvværd.
Slip dine overspisninger én gang for alle, så du i stedet kan føle FRIHED og opleve hvordan det føles at være oprigtig glad.​​​
Dette forløb er til dig, der vil slippe ud af dit spisefængsel!
"Mette er en meget dygtig person og ved hvad hun snakker om, når det kommer til overspisninger. Min bedste beslutning, som endte med et resultat jeg aldrig havde forestillet mig kunne være muligt."
​
- Camilla
Dette forløb er for dig, hvis én eller flere af nedenstående passer på dig:
-
Jeg føler, at jeg enten lever restriktivt og kontrolleret eller også overspiser jeg.
-
Det er pinligt, hvis andre kan se, at jeg har taget på.
-
Hjemme på sofaen med mad, er det eneste sted jeg slapper rigtig af.
-
Jeg får dårlige samvittighed, når jeg har spist noget, jeg ikke burde.
-
Min tankegang er præget af sort/hvid tænkning.
-
Jeg tænker ofte, at “Nu må jeg bare tage mig sammen".
-
I perioder er jeg “ligeglad”, og slipper kontrollen og overspiser - især når jeg er træt, ked af det, stresset eller har været sammen med andre mennesker.
-
Jeg spiser ofte i smug, når andre ikke ser mig og gemmer mine spor.
-
Jeg føler mig som en fiasko, fordi jeg ikke "bare" kan tage dig sammen.
-
Jeg føler ikke, at nogen forstår mit problem.
Trin for trin viser jeg dig:
-
Hvorfor du overspiser og hvorfor det lige præcis er dig, der har det her problem.
-
Hvordan du bruger dine overspisninger som analyseredskab, og hvordan du kan analysere dig frem til at stoppe dem.
-
Hvordan du forebygger dine overspisninger, sådan at de aldrig mere bliver et problem for dig.
-
Hvordan du håndterer trangen til at overspise, ved at håndtere dine følelser, når du oplever uro og rastløshed i kroppen.
-
Hvordan du stopper tankemylder og konstante tanker om mad, så det ikke længere dræner dig for energi.
​ -
Din mad vil gå fra at være din største fjende og bedste ven, til blot at være næring.
-
Du vil opleve, hvordan du pludselig glæder dig til at vælge tøj i skabet om morgenen og helt glemme, om andre synes du ser tyk ud, når du sidder på den måde, eller har den trøje på.
​
​
​
Og selvfølgelig (!) viser jeg dig også
-
Hvordan du kan undgå at skulle kontrollere alting i dit liv, men kan leve meget mere spontant og efter det du har lyst til.
-
Hvordan du lever mere i tillid til, at uanset hvad der sker, så skal alting nok gå. At der er læring at hente i alt, og at det der sker, sker fordi du skal lære noget af det, som gør dig stærkere, klogere og mere autentisk.
-
Hvordan du øger dit selvværd til helt nye højder, sådan at du aldrig mere skal tænke negativt om dig selv, men i stedet kan kigge dig selv i spejlet og tænke "fuck et lækkert skår".
​
​
Glem alt om overvældelse og uoverskuelighed. Her får du den viden, du har brug for og de konkrete værktøjer, der får dig helt i mål. Serveret for dig i undervisningsmoduler og opgaver, i den rækkefølge, du har brug for, således at du kan følge med.
Gennem denne gennemtestede metode, som har fået mig selv ud af mit spisefængsel og som hver dag hjælper mine klienter ud af deres, lærer du, hvad der er årsagen til at du overspiser og har konstante tanker om mad.
"GLÆD DIG TIL DIT LIVS BEDSTE BESLUTNING"
På dette onlineforløb vil du:
-
Lære at stoppe tankemylder og konstante tanker om mad, så det ikke længere dræner dig for energi.
-
Lære at håndtere dine følelser, så du ikke længere spiser, når du oplever uro og rastløshed i kroppen.
-
Opleve hvordan andres syn på dig ikke længere betyder noget.
-
Forstå hvordan du mærker dine egne behov og lever efter dem.
-
Lære hvordan du sætter naturlige grænser for dig selv og stopper med at please.
-
Lære hvordan du kan nyde at være sammen med andre, uden at maden skal være i fokus.
-
Få mere glæde, energi og overskud i liv.
-
Få skabt fundamentet for din stabile drømmevægt.
-
Slippe af med den dårlige samvittighed og tanker om ikke at være god nok.
-
Lære at stå stærkt i den du er og få et godt selvværd!
Undervejs vil du komme igennem følgende:
Step 1
Forstå hvorfor lige præcis DU overspiser og lær hvor du starter.
​
-
På dette step lærer du at forstå, hvorfor det lige præcis er DIG, som er endt med at have dette forhold til mad.
-
Vi finder årsagen til dine overspisninger i din barndom, og kigger så fremad, så du kan ændre på det i dit voksenliv og ikke hænge fast i et ubevidst mønster.
-
Du lærer at forstå, hvordan det hele hænger sammen, og hvorfor overspisninger og tanker om mad fylder, men ikke længere behøver det.
-
Herfra sætter vi skub i tingene, så du sikkert kan begynde at tage dit liv tilbage!
​
​
Step 2
Byg dit nye mønster
​
- Der findes kun én dig! Hende finder vi ind til, så du kan begynde at skabe det liv, som ikke handler om, hvad andre mener, men som er dine egne ønsker og drømme.
- Du lærer at slipper alle tanker om "burde" og "skulle", og frygten for ikke at være god nok.
- Du lærer hvordan du ved, hvad der reelt passer til dig, så du ikke står forud for eksempelvis aftaler, arbejde eller lign og ikke kan overskue at skulle afsted. Vi finder lige præcis din balance, så du altid ved, hvad der er det rigtige valg for dig.
- Du lærer også, hvordan du håndterer andres syn på dig, og hvordan andres opfattelser af dig, faktisk ikke længere er særlig relevant og ikke dit ansvar. Du lærer med andre ord hele pakken fra scratch, så du kommer til at leve i overensstemmelse med dig selv og dine behov.
-
Du lærer på dette step, at håndtere tankemylder og dårlig samvittighed, og hvordan du ændrer dem så det aldrig mere bliver et problem.
​
Step 3
Tag livet tilbage og føl dig fri.
-
På dette step vil du nu opleve, at det hele begynder at spille sammen.
-
Du vil opleve, at du faktisk ikke rigtig har overspisninger mere, fordi du har lært, at tage dig af de behov, du før undertrykte.
-
På dette step lærer du, hvordan du selv skaber dit liv og dine dage.
-
Du lærer, at du faktisk har meget mere indflydelse på, hvordan du får det gode liv, end før du gik igang.
-
Du er meget mere handlekraftig i dit eget liv, og selvværdet er i top.
-
Det er også her, at du vil føle dig fri og stråle, fordi du hviler i dig selv.
-
Du vil opleve, at maden slet ikke virker mere. Maden kan ikke længere give dig den ro, som den før kunne tilføre. Nu kan du selv.
Om Mette
Min mission er at hjælpe kvinder til et liv uden overspisninger. Jeg ved selv, hvor opslidende, skyldigt og skamfuldt det føles, at være fanget i et spisefængsel, hvor man føler at maden styrer ens liv. Der er alt for mange fantastiske mennesker, som i dag ikke kommer ud og stråler og lever det liv, der var tiltænkt dem, fordi maden styrer deres liv.
​
Jeg vil gøre op med tanken om, at det skal tage mange års terapi og gentagne forsøg med slankekure at ændre på sit forhold til mad. Jeg tror på, at hvis vi tør gå direkte til orkanens øje, og se overspisningerne i øjnene, og se hvad det egentlig handler om, så kan vi ændre på overspisningerne forholdsvis hurtigt.
Der er i dag en alt for stor del af befolkningen, som kæmper med overspisninger. Tallet vokser hele tiden. Men det handler ikke om maden. Det handler om tanker og følelser og om at kunne føle sig god nok, som den man er.
Jeg har selv gået vejen
​
Jeg har selv erfaring på egen krop, hvordan det er at være fanget i et spisefængsel. Efter ca. 20 år knækkede jeg koden til, at slippe mine overspisninger og komme varigt ud af mit madmisbrug. Og jeg ønsker ikke for nogen, at de som jeg, skal være fanget i et spisefængsel i så mange år.
Jeg har brugt op mod 250.000 kr (de fleste mens jeg var på SU), for at komme det her til livs. Og jeg har i en periode virkelig omlagt mit liv og set mig selv dybt i øjnene med, hvad der var vigtigst for mig. I dag er jeg ikke i tvivl om, at det dengang var den rette beslutning at gå efter at skabe det gode liv for mig selv, også selvom det krævede, at jeg bogstavelig talt flyttede fra hus og hjem, for at få råd til det.
Jeg vidste, at hvis ikke jeg blev ved med, at lede efter opskriften på at komme af med mit madmisbrug og fandt pengene og tiden til det, så ville det ende med at koste mig livet. Så jeg havde intet at miste - kun alt at vinde.
I dag har jeg mit drømmeliv, hvor maden ikke længere fylder. Jeg spiser når jeg er sulten og stopper når jeg er mæt. Nogle gange spiser jeg naturligvis også for meget, bare fordi det smager godt. Men jeg tænker ikke over det, for jeg ved, at det regulerer sig automatisk bagefter, uden at jeg skal tænke på det.
Jeg går i dag i det tøj jeg har lyst til, og tænker ikke længere over, hvad andre mon tænker om mig. Jeg glæder mig oprigtigt til at skulle være sammen med andre mennesker, fordi jeg har overskuddet til det og hviler grundlæggende i mig selv.
​
I min søgen efter at vinde over min mad, har jeg taget et hav af uddannelser, kurser, læst tonsvis af bøger, og studeret diverse forskere og kloge mennesker. Jeg har gået i årelange terapiforløb, prøvet alt fra healing, akupunktur og mineral- og oliebehandling til medicinsk behandling, psykologsamtaler og kropsterapi. Listen er lang.
Jeg har samlet essensen til dig, af dét, jeg har fundet virksomt. Det skal lige indskydes, at der ikke er vitamin- og olieterapi eller medicinsk behandling på dette forløb. Her vil jeg anbefale dig, at du søger andre, som kan hjælper dig, hvis du ønsker at gå den vej :)​​​​​
Når du lige om lidt investerer i at skabe et liv med frihed, et liv som ikke længere skal styres af mad og have konstante tanker om mad, og frygt for at tage på, så får du helt konkret:
Adgang til præcis den viden, du skal bruge nu - og den rækkefølge, der ikke overvælder dig, men får dig helt i mål. Leveret til dig trin for trin i video- og lydlektioner, og med tilhørende opgaver der rykker dig i mål.
​
Alle 12 lektioner kan du se eller høre direkte fra dit foretrukne devise. Du kan streame det online eller downloade det, så du har det til evigt brug.
Mangler du de sidste 3 argumenter for, at det er nu, du skal igang med at arbejde med årsagen til at du overspiser, og ikke længere fokusere på mad og motion, så du kan få et liv, hvor maden blot bliver næring og hvor du kan bruge din tid og energi på alt det, du drømmer om?
Her er de:
-
Fordi du ved, at det ikke hjælper at prøve endnu en kur eller tage sig sammen endnu en gang med at spise sund. Det har du prøvet SÅ mange gange, og det holder ikke i det lange løb. Det er et mentalt arbejde der skal til, og du ved det godt.
-
Fordi du vil ikke længere lade dig stoppe af frygt for ikke at lykkes. Frygt kan være en dræber og lamme en i ens handlinger. Men hvis du vil have et andet resultat end du plejer, er du nødt til at trodse frygten for at fejle og fortsætte. Ellers bliver du hængende i et utilfredsstillende liv. Og det er du færdig med! Du vil noget andet og mere med dit liv!
-
Fordi du godt ved, at det reelt ikke handler om pengene du skal investere, men din egen tro på, om du kan lykkes. Men du ved også godt inderst inde, at hvis du beslutter dig for noget, så gør du det også! For du er handlekraftig og pisse sej! Og det er jo ikke for sjov, at L'Oreál har sloganet: "Because you're worth it" - for det er du!