Slip fri af dit spisefængsel!
- fra overspisning til et liv i frihed

Drømmer du om at forstå, hvorfor lige DU har tilbagevendende overspisninger?
 

Vil du gerne have den viden der skal til, så du kan forstå dig selv, og se hvad det hele handler om?

 

Vil du gerne til bunds i det her og have støtten til at slippe dine overspisninger én gang for alle, så du i stedet kan føle FRIHED og opleve den grundlæggende følelse af at være oprigtig glad?

Så er dette forløb for dig!

"Mette er en meget dygtig person og ved hvad hun snakker om, når det kommer til overspisninger. Min bedste beslutning, som endte med et resultat jeg aldrig havde forestillet mig kunne være muligt."

- Camilla 

Passer én eller flere af nedenstående udsagn på dig?
  • Jeg føler mig magtesløs i kampen mod maden og aner ikke, hvordan jeg skal stoppe med at overspise.
     
  • Jeg har kæmpet med overspisninger, vægt og tanker om mad i mange år.
     
  • Jeg er træt af, at jeg til trods for ALT det, jeg har prøvet, stadig er styret af tanker om mad.
     
  • Jeg er træt af, at maden og de negative tanker om min krop, gør mig trist og til tider får mig til at føle, at livet er en evig kamp.
     
  • Jeg er ved at opgive håbet om nogensinde at få et normalt forhold til mad.
     
  • Jeg føler, at jeg enten lever restriktivt og kontrolleret eller også overspiser jeg.
     

  • Det er pinligt, hvis andre kan se, at jeg har taget på.
     

  • Hjemme på sofaen med mad, er det eneste sted jeg slapper rigtig af.
     

  • Jeg får dårlige samvittighed, når jeg har spist noget, jeg ikke burde.
     

  • Min tankegang  er præget af sort/hvid tænkning.
     

  • Jeg tænker ofte, at “Nu må jeg bare tage mig sammen".
     

  • I perioder er jeg “ligeglad”, og slipper kontrollen og overspiser - især når jeg er træt, ked af det, stresset eller har været sammen med andre mennesker.
     

  • Jeg småspiser dagen igennem, og mærker sjældent sult.
     

  • Jeg føler mig som en fiasko, fordi jeg ikke "bare" kan tage dig sammen.
     

  • Jeg føler ikke, at nogen forstår mit problem.

Kom med på dit livs rejse!

Dette forløb er et intensivt mentoring-, coaching- og terapeutisk- forløb for dig, som gerne vil lære at forstå, hvorfor det lige er DIG som overspiser, og som gerne vil have hjælpen til at komme ud af dit spisefængsel. Det er for dig, som gerne vil skabe et liv, hvor du føler dig grundlæggende glad og hvor tanker om mad aldrig mere skal fylde.

Det er for dig, som er færdig med at "lede efter den rigtige kur" eller have "enkelt timer ved tilfældige psykologer" uden at det giver dig det resultat, du egentlig leder efter.
 

Det er for dig, som ved, at når du bare FORSTÅR, hvad det handler om, og ved HVOR du skal starte og HVORFOR du skal gøre det, så kan du også omsætte det til handling.

 

Dette forløb er for dig, som ikke længere vil NØJES med at "sådan er livet nu engang blevet for mig".  Du er færdig med at spilde tiden på "fra på mandag, så tager jeg mig sammen..."  som alligevel aldrig virker.

 

Det indebærer at du er klar på at finde modet frem til at arbejde intensivt med dig selv. Du er klar til at finde ind til kernen af dit problem og udvikle dig baseret på en gennemtestet metode, skræddersyet til dig.

På dette forløb arbejder vi tæt sammen med dig. Vi går dybt og knækker sammen koden til, hvorfor det lige præcis er DIG, som overspiser. Vi lærer dig at forstå hvorfor, og giver dig redskaberne og vidnen til at se, hvordan det hele hænger sammen.

Vi arbejder intensivt på at finde løsninger og skabe resultater, så du kan komme dine overspisninger til livs.

Vi støtter og hjælper dig med at spotte og bearbejde de ting, som ligger til grund for, at du er havnet i et spisefængsel og vi får arbejdet og ændret på de ting i dit liv, som bliver ved med at holde dig fast i din onde spiral.

 

Er du allerede nu sikker på, at du vil tage springet og gå dybt ned i, hvad det her handler om og ændre på det?

 

 

 

Du får naturligvis massiv sparring hele vejen fra mig og resten af mit teamet.

 

Hvis du ved, at du rykker dig bedst, når du forstår det store billede. Og hvis du ved, at du er typen der sætter handling bag, så snart du har forstået det, og ved hvorfor du skal gøre det, så er dette forløb til dig!
 

Vi tager hele tiden udgangspunkt i dit næste skridt!

Gennem et skræddersyet personligt udviklingsforløb, lærer du, hvad der er årsagen til at du overspiser og har konstante tanker om mad.
Du lærer, hvordan du slipper af med dine overspisninger, og i stedet skaber et roligt, naturligt og afbalanceret forhold til mad. 
 
Sammen arbejder vi med at ændre på dine uhensigtsmæssige adfærdsmønstre, og vi træner dem sammen, til du kan dem i søvne!
Din mad vil gå fra at være din største fjende og bedste ven, til blot at være næring.
Du vil opleve hvordan det er, at være sådan rigtig glad når du vågner om morgenen og når du går i seng om aftenen. 
Du vil opleve, hvordan du pludselig glæder dig til at vælge tøj i skabet om morgenen og helt glemme, om andre synes du ser tyk ud, når du sidder på den måde, eller har den trøje på.

"GLÆD DIG TIL DIT LIVS BEDSTE BESLUTNING"

På dette intensive mentoring-forløb vil du:

  • Finde årsagen til og forstå, hvorfor du overspiser.
     

  • Finde løsningen til, hvordan du stopper med at overspise.
     

  • Få et mere naturligt og balanceret forhold til mad.
     

  • Lære at stoppe tankemylder.
     

  • Lære at håndtere dine følelser. 
     

  • Forebygge og håndtere rastløshed.
     

  • Opleve hvordan andres syn på dig ikke længere betyder noget.
     

  • Lære hvordan du mærker dine egne behov og lever efter dem.
     

  • Lære hvordan du sætter naturlige grænser for dig selv og stopper med at please.
     

  • Lære hvordan du kan nyde at være sammen med andre.
     

  • Lære hvordan kontrol og "tage sig sammen" ikke er vejen ud.
     

  • Få mere glæde, energi og overskud i liv.
     

  • Få skabt fundamentet for din stabile drømmevægt.
     

  • Slippe af med den dårlige samvittighed og tanker om ikke at være god nok.
     

  • Lære at stå stærkt i den du er og få et godt selvværd!

Undervejs vil du blive guided og holdt i hånden igennem følgende:

Step 1

Forstå hvorfor lige præcis DU overspiser og lær hvor du starter.

  • På dette step lærer du at forstå, hvorfor det lige præcis er DIG, som er endt med at have dette forhold til mad.
     

  • Vi finder årsagen til dine overspisninger i din barndom, og kigger så fremad, så du kan ændre på det i dit voksenliv og ikke hænge fast i et ubevidst mønster.
     

  • Du lærer at forstå, hvordan det hele hænger sammen, og hvorfor overspisninger og tanker om mad fylder, men ikke længere behøver det.
     

  • Herfra sætter vi skub i tingene, så du sikkert kan begynde at tage dit liv tilbage!

Step 2

Reprogrammér dit mønster

  • Der findes kun én dig! Hende finder vi ind til, så du kan begynde at skabe det liv, som ikke handler om, hvad andre mener, men som er dine egne ønsker og drømme.
     
  • Du lærer at slipper alle tanker om "burde" og "skulle", og frygten for ikke at være god nok.
     
  • Du lærer hvordan du ved, hvad der reelt passer til dig, så du ikke står forud for eksempelvis aftaler, arbejde eller lign og ikke kan overskue at skulle afsted. Vi finder lige præcis din balance, så du altid ved, hvad der er det rigtige valg for dig.
     
  • Du lærer også, hvordan du håndterer andres syn på dig, og hvordan andres opfattelser af dig, faktisk ikke længere er særlig relevant og ikke dit ansvar. Du lærer med andre ord hele pakken fra scratch, så du kommer til at leve i overensstemmelse med dig selv og dine behov.
     
  • Du lærer på dette step, at håndtere tankemylder og dårlig samvittighed, og hvordan du ændrer dem så det aldrig mere bliver et problem. 

Step 3

Implementér det i dit liv, så du tager livet tilbage og føler dig fri.

 

  • På dette step vil du nu opleve, at det hele begynder at spille sammen.
     

  • Du vil opleve, at du faktisk ikke rigtig har overspisninger mere, fordi du har lært, at tage dig af de behov, du før undertrykte. 
     

  • På dette step lærer du, hvordan du selv skaber dit liv og dine dage.
     

  • Du lærer, at du faktisk har meget mere indflydelse på, hvordan du får det gode liv, end før du gik igang.
     

  • Du er meget mere handlekraftig i dit eget liv, og selvværdet er i top.
     

  • Det er også her, at du vil føle dig fri og stråle, fordi du hviler i dig selv.
     

  • Du vil opleve, at maden slet ikke virker mere. Maden kan ikke længere give dig den ro, som den før kunne tilføre. Nu kan du selv.

Du er ikke alene! Jeg er med dig hele vejen.

Hvordan foregår det?

Slip FRI af dit spisefængsel er designet så du både får den viden og de værktøjer, som du har brug for, for at slippe dine overspisninger. Du får også  intensiv og massiv sparring, coaching og terapi under hele forløbet, så du rykker dig i det tempo som passer til dig og i den retning, som giver dig de resultater du drømmer om.

 

I alt består forløbet af:

​​​​

​​​

  • Indledende 1:1 samtaler med Mette

  • Sparringskald via Zoom - online konferenceplatform med Mette og hendes team.

  • Løbende 1:1 samtaler med Mette og hendes team.

  • Ad libitum sparring i lukket Facebook-gruppe, så du hele tiden kan få hjælp til dine udfordringer og komme videre.

  • Løbende online undervisningsmoduler

  • Workbooks med dybdegående refleksionsopgaver og skriveterapi.

  • Månedslige workshops, bl.a. med fokus på emner som overgange mellem ude/hjemme, skyggearbejde, tankemylder, tilknytningsproblematikker mv.

  • Fællesskab med andre, som har det på samme måde som dig.

​​

 

Undervisningsmoduler og workbooks er bygget op med let forståelig baggrundsviden. Værktøjer og metoder formidles således, at de er lette at omsætte til din dagligdag. Du kan altid spørge, hvis du har spørgsmål.

 

Vi tager udgangspunkt i, hvor DU er, og vi tager tingene i dit tempo. Det er din udvikling og din proces. 

De 5 steps er inddelt i faser og er fordelt over 9 måneder*.


Fase 1 


Dit forløb starter, når du har tilmeldt dig. Her booker vi din første indledende samtale med mig og du vil straks få adgang til det første undervisningsmateriale og nogle opgaver, du skal lave forud for din første samtale.

  • Indledende samtaler med Mette.

  • Ugentlige sparringskald.

  • Løbende mulighed for 1:1 samtaler.

  • Løbende online undervisningsmoduler

  • Ad libitum sparring i lukket Facebook-gruppe, så du hele tiden kan få hjælp til dine udfordringer og komme videre.

  • Workbooks

  • Fællesskab med ligesindede, som deler de samme udfordringer som dig.

  • Online workshops
     

I den første individuelle samtale taler vi om årsagen til, at lige præcis DU overspiser. Vi finder de mønstre, du hænger fast i og får øje på hvor kæden præcis hopper af for dig. Vi taler om, hvordan du allerede fra den første dag, kan arbejde målrettet mod at stoppe dine overspisninger og hvad der skal til, således du kan gå derfra med værktøjer til at handle på det, allerede fra den første dag. Det vil sige, at allerede fra første dag kan du gå ud og øve dig og mærke, hvordan det gør noget for dine overspisninger.

 

Du får undervisningsvideoer og tilhørende opgaver, som du skal se og lave på fase 1. 
Vi begynder her at arbejde med dine behov, grænsesætning, tanker og følelser.​ Du får også workbooks med opgaver, sådan at du hele tiden ved, hvad du skal arbejde med. Der er sparring på din proces hele tiden i facebook gruppen og på sparringskaldene. Her deler du dine refleksioner, indsigter, dine udfordringer mv, og vi guider dig, og hjælper dig hele tiden videre.

Hver uge under hele forløbet vil der være online sparringskald og løbende hjælp og sparring i vores lukkede facebookgruppe via videosvar eller tekstsvar*. 
Hvis jeg oplever, at mange står med nøjagtig samme udfordring, laver jeg nogle gange nogle temavideoer til jer, så I hele tiden får dét, I har brug for.
I starten skal jeg nok sørge for at guide dig, og hive fat i dig, så du ikke føler dig lost. Jeg lærer dig løbende, hvordan du skal gøre, så du ikke skal bekymre dig om at "være til besvær", "fylde for meget", "være hende den irriterende" eller hvad der nu kan kommer af tanker.

 

På sparringskaldet får du hjælp til dét, du har brug .

 

Uanset hvor i forløbet du er, skal jeg nok holde øje med, at du udvikler dig på den måde du skal. Du kommer ikke til at sidde og putte dig i mængden - medmindre vi specifikt har aftalt det.

 

 

Fase 2


Her arbejder vi videre fra fase 1 med årsagen til at du overspiser og kommer helt ind til kernen. 

  • Ugentlige sparringskald.

  • Løbende mulighed for 1:1 samtaler.

  • Løbende online undervisningsmoduler

  • Ad libitum sparring i lukket Facebook-gruppe, så du hele tiden kan få hjælp til dine udfordringer og komme videre.

  • Workbooks

  • Fællesskab med ligesindede, som deler de samme udfordringer som dig.

  • Online workshops



​På dette step går vi i dybden med årsagen til, at du i første omgang har fået udfordringer med maden. Her arbejder vi terapeutisk med tilknytningsproblematikker og andre mønstrer, som du hiver med dig ind i dit voksenliv fra din barndom. Vi arbejder for at få øje på dem i nutiden, så du kan ændre dem og ikke længere skal hænge fast i dysfunktionelle adfærdsmønstre og negative tanker om dig selv.

I denne fase vil du for alvor mærke, at der begynder at komme mere energi og overskud ind på din konto. Du vil begynde at opleve indsigt på indsigt, så du langsomt, men sikker, ikke længere får brug for maden. Du vil lære en metode til, hvordan du på en sund måde, kan tage dig af de behov, maden tidligere har udfyldt. Du vil opleve at nogle steder, så virker maden slet ikke dulmende længere, fordi du automatisk håndterer det selv.

Fase 3


På dette step skal vi for alvor til at slippe madens greb i dig. Nu har vi nemlig fået skabt et stabilt fundament, hvor maden ikke længere fylder så meget, og hvor er det meget tydeligt for dig, hvad det hele handler om, og hvor du fortsat skal arbejde. Men vi skal lige have et lag mere på, fordi vi skal have stoppet flere niveauer, så du kan komme helt ind til, hvem du egentlig er, og hvad du står for. Vi skal igang med at skabe det autentiske fundament, hvor du for alvor bliver uafhængig af, hvad andre tænker og mener, men står stærkt i den du er.

​​​​

  • Ugentlige sparringskald.

  • Løbende mulighed for 1:1 samtaler.

  • Løbende online undervisningsmoduler

  • Ad libitum sparring i lukket Facebook-gruppe, så du hele tiden kan få hjælp til dine udfordringer og komme videre.

  • Workbooks

  • Fællesskab med ligesindede, som deler de samme udfordringer som dig.

  • Online workshops

 

​​

Fase 4

 

På dette step er du nået dertil, hvor du begynder selv at kunne tage styringen over din mad. Du vil opleve, at du spiser, når du er sulten og stopper når du er mæt. Du har brudt med mange af dine mønstre og nu skal du til for alvor at skabe det liv, som passer til dig. Ikke flere ting, som dræner dig for energi. Ikke flere ting, som hiver dit overskud. Ikke mere pleaser. Vi skal have fokus på de ting, som gør dig godt, og hvordan du kan arbejde med dine tanker, for at skabe det liv du drømmer om.

  • Ugentlige sparringskald.

  • Løbende mulighed for 1:1 samtaler.

  • Løbende online undervisningsmoduler

  • Ad libitum sparring i lukket Facebook-gruppe, så du hele tiden kan få hjælp til dine udfordringer og komme videre.

  • Workbooks

  • Fællesskab med ligesindede, som deler de samme udfordringer som dig.

  • Online workshops

 

Du vil blive introduceret til ganske simple teknikker, som kan give dig genveje til, at skabe det liv, du drømmer om. Du lærer her, hvordan du hele tiden selv kan skabe din følelse af frihed og din følelse af grundlæggende glæde - uanset hvad der sker omkring dig.

 


Fase 5

 

På sidste step er hovedfokus at få sat spot på alle dine fantastiske kvaliteter, og du kommer til at øve dig på, at vise omverdenen mere og mere af alt det, du har gemt væk. Du har så meget fantastisk at bidrage med, og det fortjener både du og verden at se!

 ​

  • Ugentlige sparringskald.

  • Løbende mulighed for 1:1 samtaler.

  • Løbende online undervisningsmoduler

  • Ad libitum sparring i lukket Facebook-gruppe, så du hele tiden kan få hjælp til dine udfordringer og komme videre.

  • Workbooks

  • Fællesskab med ligesindede, som deler de samme udfordringer som dig.

  • Online workshops

 

HUSK det er dit ansvar at skabe transformationen. Men du er aldrig alene! Du vil altid have mulighed for hjælp og støtte hele vejen!  

​​​​

*Der tages forbehold for ændringer fx. i forbindelse med ferier, helligdage eller sygdom.

Det her får du

  • Indledende sessioner - 60 min. 1:1 session med Mette via Zoom online videokonference platform.​

  • Adgang til ugentlig* sparringskald via video konference. Alle konferencer optages, så du kan få svar uden at være med, ved at stille dine spørgsmål og se optagelsen efterfølgende. 
     

  • Ad libitum sparring i en lukket hemmelig Facebook-gruppe .
     

  • Adgang til en masse viden på videomateriale.
     

  • Fællesskab med andre fantastiske kvinder, som har det præcis på samme måde som dig. 
     

  • Sparring på og hjælp til hele tiden at rykke dig dit næste skridt.​

 

  • Onlineundervisning til alle moduler og opgaver, så du kan få det samlede billede af, hvorfor du overspiser og hvordan du ændrer det.
     

  • Løbende online workshops med forskellige temaer.
     

  • Løbende mulighed for at booke 1:1 samtaler.

Hvor meget skal du investere?

Dette forløb er anderledes,

fordi der er fokus på at forstå og ændre

  • Du kommer IKKE til at sidde og føle, at du ikke forstår, hvad i al verden det er du skal lede efter og ændre på i dig selv. Du får klar besked om, hvad det handler om, så vi sammen kommer frem til, hvorfor det er det rigtige for dig og hvordan du så skal gøre det.
     

  • Forløbet er bygget op på basis af mine mange årige erfaringer med, at hjælpe mennesker af med overspisniger – altså hjælp som rent faktisk kan bruges i praksis og som ikke bare forbliver ved snak i et terapirum. Der skal handling på, når du er klar og kan se, hvorfor og hvordan du skal gøre det. Det er i det virkelige liv - dit liv - at den reelle ændring skal ske. 
     

  • Du får et forløb, med et hold eksperter, der indenfor hver sit felt støtter dig med sparring på rejsen. Teamet følger dig og dine fremskridt/udfordringer tæt og holder ugentlige møder, hvor vi taler om dig og din plan, så vi sammen kan støtte dig bedst muligt.
     

  • Du bliver guidet igennem en step-by-step proces, der virker! Samtidig så får du støtte til, at få skabt ændringerne i din hverdag, hjælp til at håndtere kommunikationsmæssige udfordringer, hjælpe til at lære at mærke følelser, hjælp når tankermylderet flyver af med en og så videre. Vi støtter dig i, at ændre tingene i dit liv, så du kan slippe overspisningerne og i stedet lære at skabe frihed og glæde og nærmest glemme alt om, at maden engang fyldte for dig.  
     

  • Du bliver IKKE overladt til dig selv, du kan ALTID få sparring enten på de ugentlige sparringskald eller i den lukkede Facebook-gruppe. Vi er her for dig når der går lort i den og du møder modstand - så du hurtigt kan komme op af hullet igen.  
     

  • Du er i gang med det samme – du får adgang til online-undervisning og opgaver, så snart du tilmelder dig, så du straks kan gå i gang. Sideløbende kan du booke dine 1:1 sessioner. 

Hvor meget skal du investere?

Jeg har hjulpet mange kvinder ud af deres spisefængsel gennem årene og jeg vil også gerne hjælper dig. Hjælpe dig med at skabe den varige transformation du ønsker, så du én gang for alle kan slippe dine overspisninger og komme ud af dit spisefængsel og af med dine overspisninger. Jeg hjælper dig til at skabe det liv du drømmer om, hvor du ikke længere skal føle dig fanget i dit eget spisefængsel, men hvor du kan føle dig fri, aldrig mere skulle tænke over, hvad du spiser og bare følelse dig sådan helt grundlæggende glad. 

Der er ikke tale om en magisk pille, der får tingene til at ske imens du ligger på sofaen. Hvis du bare piller næse, så sker der ikke noget!

 

Du skal være villig til at yde en indsats, også når det bliver svært. 
Du skal være villig til at gå ind i de svære ting og arbejde med dem.
Du skal være villig til at kigge på og mærke "lorten". Det er ikke et forløb, hvor vi danser om den varme grød.

Vi hjælper dig med at finde lorten og hvordan du skal gå ind i den og finde vejen ud igen. Men det er dig, som skal gå vejen!

 

Jeg ved, at det her virker, og jeg ved, at hvis du vil, så kan du også lykkes med at slippe dine overspisninger og aldrig mere skulle frygte for at tage på, eller frygte for den næste overspisning. Jeg ved, at du kan få et liv, hvor du bare kan hoppe i det tøj du drømmer om, når du vil og hvor du spiser det mad du har lyst til, uden at tage på. Et liv hvor du hviler i dig selv og bare er grundlæggende glad.

 

 

 

 

Men derudover bør du tænke over...

 

  • Hvad vil det være værd for dig, at komme ud af dit spisefængsel?
     

  • Hvad vil det være værd for dig, aldrig mere at overspise?
     

  • Hvad vil det være værd for dig, at slippe alle tankerne om mad og få et naturligt og balanceret forhold til mad, hvor du kan glæde dig til biografturen med slik og popcorn, uden at frygte for overspisninger, selvbebrejdelser, dårlig samvittighed og efterfølgende manglende nærvær med eksempelvis venner, børn og familie?

 

 

 

 

Din investering er:​

 

Samlet betaling, ved betaling på én gang ved tilmelding:

27.000 kr. incl moms.

Ratebetaling er muligt mod gebyr.

 

Eksempel på ratebetaling: 9 x rater som forfalder en gang pr. måned.

  1. rate: 3500 kr.

  2. rate: 3500 kr.

  3. rate: 3500 kr.

  4. rate: 3500 kr.

  5. rate: 3500 kr.

  6. rate: 3500 kr.

  7. rate: 3500 kr.

  8. rate: 3500 kr

  9. .rate: 3500 kr.

 

 

Det har virket for mig! Det virker for de kvinder, som allerede har været igennem! Vil du med på vognen, væk fra overspisninger, væk fra selvbebrejdelser og dårlig samvittighed og hen hvor livet for alvor er sjovt, dejligt og glædesfyldt at leve?

HVAD VÆLGER DU?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Hvad siger kvinderne selv

Som fx Patricia her, der knækkede koden til hendes overspisninger, ved at forstå, hvordan hun hele tiden tog ansvaret for andres følelser , ved at fylde deres følelsesmæssige tomrum ud med opmærksomhed. Og hvordan hun også selv håbede på, at andre på samme måde ville fylde hende med kærlighed, nærvær og omsorg. Hun fandt ud af, hvordan hendes umiddelbare lykkelige barndom, havde givet hende en tomhedsfølelse og en følelse af at være forkert, og det fyldte hun med mad, når ikke andre mennesker fyldte hendes følelsesmæssige beholder op. 
Da hun selv fik øje på det mønster, kunne hun ændre på det, og har i dag sluppet alle hendes overspisninger og tænker ikke længere over, hvad hun spiser. 

Eller Tina, som er ca. 3 måneder inde i forløbet. Tina slap sine overspisninger og små-snackeri allerede efter få uger, da hun forstod, at hun flygtede fra at mærke sit tomrum og sin egen følelse af forkerthed, ved at være "hende den sjove", "den omsorgsfulde",  og "den lyttende". Hun har på tre måneder tabt 10 kg, ved at fylde sit eget tomrum ud, og ellers ikke gøre meget andet end at mærke efter, hvad hun har brug for at spise, og hvornår hun er mæt.​

"Jeg ved, at når jeg kan komme af med mine overspisninger, så kan du også!"

Om mig

"Jeg ved, at når jeg kan komme af med mine overspisninger, så kan du også!"

Om Mette

Min mission er at hjælpe kvinder til et liv uden overspisninger. Jeg ved selv, hvor opslidende det er, at være fanget i et spisefængsel, hvor man føler at maden styrer ens liv. Det er så mange fantastiske mennesker, som i dag ikke kommer ud og shiner og lever det liv, der var tiltænkt dem, fordi maden styrer deres liv.

Jeg vil gerne gøre op med tanken om, at det skal tage mange års terapi og gentagne forsøg med slankekure at ændre på sit forhold til mad. Jeg tror på, at hvis vi tør gå direkte til orkanens øje, og se det i øjnene, og se hvad det egentlig handler om, så kan vi ændre på det forholdsvis hurtigt. Der er i dag en alt for stor del af befolkningen, som kæmper med maden. Tallet vokser hele tiden, fordi vi har så meget fokus på maden. Men det handler ikke om maden. Det handler om tanker og følelser og om at kunne føle sig god nok, som den man er.



Jeg har selv gået vejen

Jeg har selv erfaring på egen krop, hvordan det er at være fanget i et spisefængsel. Efter ca. 20 år knækkede jeg koden til, at slippe mine overspisninger og komme varigt ud af mit madmisbrug. Og jeg ønsker ikke for nogen, at de som jeg, skal være fanget i et spisefængsel i så mange år.

Jeg har brugt op mod 250.000 kr (de fleste mens jeg var på SU), for at komme det her til livs. Og jeg har i en periode virkelig omlagt mit liv og set mig selv dybt i øjnene med, hvad der var vigtigst for mig. I dag er jeg ikke i tvivl om, at det dengang var den rette beslutning at gå efter at skabe det gode liv for mig selv, også selvom det krævede, at jeg bogstavelig talt flyttede fra hus og hjem, for at få råd til det. Jeg vidste, at hvis ikke jeg blev ved med, at lede efter opskriften på at komme af med mit madmisbrug og fandt pengene og tiden til det, så ville det ende med at koste mig livet. Så jeg havde intet at miste - kun alt at vinde.

I dag har jeg mit drømmeliv, hvor maden ikke længere fylder. Jeg spiser når jeg er sulten og stopper når jeg er mæt. Nogle gange spiser jeg naturligvis også for meget, bare fordi det smager godt. Men jeg tænker ikke over det, for jeg ved, at det regulerer sig automatisk bagefter, uden at jeg skal tænke på det. Jeg går i dag i det tøj jeg har lyst til, og tænker ikke længere over, hvad andre mon tænker om mig. Jeg glæder mig oprigtigt til at skulle være sammen med andre mennesker, fordi jeg har overskuddet til det og hviler grundlæggende i mig selv.

 

I min søgen efter at vinde over min mad, har jeg taget et hav af uddannelser, kurser, læst tonsvis af bøger, og studeret diverse forskere og kloge mennesker. Jeg har gået i åre lange terapiforløb, prøvet alt fra healing, akupunktur og mineral- og oliebehandling til medicinsk behandling, psykologsamtaler og kropsterapi. Listen er lang. Jeg har samlet essensen til dig, af dét, jeg har fundet virkbart. Det skal lige indskydes at der kommer ikke vitamin- og olieterapi og ej heller medicinsk behandling på dette forløb. Her vil jeg anbefale dig, at du søger andre som kan hjælper dig, hvis du ønsker at gå den vej :)

 

Uddannelse og baggrund
 

Jeg er spisepsykologicoach, mentor, underviser og foredragsholder indenfor spisepsykologi, følelsesmæssig spisning og spiseforstyrrelser. 
 

 

Min uddannelsesmæssige baggrund er:

  • Cand. mag. i læring og forandringsprocesser, Aalborg Universitet.

  • Prof. bachelor i Ernæring og Sundhed, Suhrs Seminarium, Professionshøjskolen Metropol København

  • Sundhedscoach, v/Neurokommunikation 

  • Skyggevejleder v/ Psykolog Mette Holm

     

Inden jeg for snart en del år siden, begyndte at hjælpe andre ud af deres spisefængsel, har jeg arbejdet med mad og sundhed i mere end 20 år ved bl.a. DTU-fødevaresinstituttet, hvor jeg har forsket i danskernes kostvaner. Jeg har arbejdet på Aalborg Universitet med økologi og adfærd- og holdningsændring, såvel som jeg har arbejdet i kommunalt regi med bl.a. sårbare grupper med særligt fokus på ensomhed. 

 

 

Er det NU, du skal ændre dit liv for evigt?

 

 

 

Samlet pris

27.000 kr.

(ved betaling med det samme)

Ja tak, jeg vil gerne tilmelde mig!

Har du spørgsmål, så kontakt mig gerne på mette@mettefuglsanglarsen.dk

  • Grå Instagram Icon
  • Grey Facebook Icon

Spisepsykologi coach Mette Fuglsang Larsen, Varde. CVR: 38813269