med @spisepsykologicoach

Bliv
OverspisningsFRI

Tag testen

Overspiser du?

Drømmer du om et liv uden overspisninger?

Er du træt at konstante tanker om mad, dårlig samvittighed over at spise for meget og følelsen af ikke bare at kunne tage sig sammen?

Er du træt af at være præget af sort/hvid tænkning, hvor du enten spiser restriktivt eller så overspiser du?

Og ønsker du inderligt at ændre dit forhold til mad, ved at forstå hvorfor du overspisninger og fjerne årsagen?

Så er du kommet til det rette sted!

Hvor skal jeg starte?
Start her, hvis du er i tvivl:

Metoder du kan mærke effekten af med det samme

Skærmbillede 2022-07-21 kl. 05.22.24.png

Vil du gerne i gang med det samme og begynde at arbejde med vores redskaber allerede i dag? Her finder du vores bedste onlinekurser med hjælp til selvhjælp både på den lange bane, men også her-og-nu når spisetrangen opstår, eller destruktive tanker om krop og mad.

Dybdegående kurser til den dybere forandring

Skærmbillede 2022-07-21 kl. 05.22.32.png

Vil du gerne gå helt i dybden med dine mønstre og udfordringer, så er disse onlineforløb svaret for dig. Vi har sammensat hvert enkelt forløb med udgangspunkt i forskellige triggers og adfærd omkring maden og fælles for dem er, at de er dybdegående og vil støtte dig i forandringen.

Foredrag og gratis viden

Få inspiration hver dag på Instagram, Stop den akutte spisetrang og bliv Overspisningsfri for kun 179 kr, Se foredraget: Bliv Overspisningsfri inklusiv 3 konkrete steps til at bryde dit mønster, Lyt med på "Når maden dulmer" og bliv klogere på dine overspisninger.

Du finder også vores meditationer, som støtter dig i at mærke dine egne behov og grænser.

Det siger andre

"Jeg har været med i Mettes forløb - jeg vil nu mere kalde det Mettes værktøjskasse med nøgler til at få mere balance i livet.

Jeg har fået overraskende meget ud af det.

Jeg har allerede oplevet, at jeg er lykkedes med at møde mine egne tanker på en anden måde og at mine tanker på mad fylder mindre end de plejer, hvilket er ret befriende.

Jeg tror, at det er Mettes måde at være konkret på i sin beskrive af redskaberne, som jeg har haft let ved at forholde mig til. Hun fortæller også om egne erfaringer med emnerne, hvilket jeg tror er med til at skabe en følelse af at blive forstået allerinderst inde. Og måske har det været med til at give mig mere tro på det, og hjulpet mig med at turde at åbne nye døre på min rejse til et liv i mere balance følelsesmæssigt og et normalt forhold til mad."

Følg med på Instagram

Nyhedsbrev

Bliv OverspisningsFRI