Det handler ikke om maden!
Lær at forstå og behandle årsagen bag følelsesmæssige spisemønstre – i stedet for kun symptomet.
Mette Fuglsang Larsen
Skaber af Årsagsmetoden™.
Hvis du igen og igen lover dig selv, at "nu skal det være anderledes", men ender med at overspise alligevel, er problemet sandsynligvis ikke mangel på viljestyrke.
Du mangler ikke flere kostplaner.
Du mangler ikke mere kontrol og viljestyrke.
Du mangler at forstå, hvorfor trangen til at overspise overhovedet kommer.
Det er fundamentet for Årsagsmetoden™ – en traumeinformeret metode, der hjælper dig med at forstå årsagen bag følelsesmæssige spisemønstre, så du kan skabe en varig forandring i stedet for endnu et nyt forsøg.
Overspisning starter længe før trangen til at spise kommer
Vi tilbyder
Madklubben
Onlinefællesskabet for dig, der bøvler med overspisning
Er du klar til at komme overspisninger, unødigt små-snackeri og manglende kontrol over maden til livs?
Og er du klar til at slippe konstante tanker om mad og vægt én gang for alle?
Drømmer du om aldrig mere at tænke over, hvad du spiser, og bare spise hvad du har lyst til?
Individuelle samtaler
Vil du gerne have individuel hjælp til at komme dine overspisninger til livs?
Så læs mere om vores dygtige coaches og terapeuter her og book din første samtale.
Bliv Overspisnings- & selvværdscoach™
Nye datoer på vej!
Uddannelsen til Overspisnings- og selvværdscoach giver dig værktøjerne til at hjælpe dig selv eller andre til et liv, hvor tanker om mad og vægt ikke længere fylder.
Hvor selvværdet sprudler, og livet kan fyldes med livsglæde, overskud og hvor man oplever, at have ressourcerne og modet til at skabe drømmelivet.
Hvem er jeg?
Mit navn er Mette og jeg har arbejdet med at formidle viden og værktøjer om overspisning siden 2018.
Jeg har hjulpet 1000-vis af kvinder med deres overspisninger, efter at jeg i over 20 år, selv følte mig fanget i mit eget spisefængsel.
Derudover har jeg udviklet flere effektive forløb,- bl.a. en uddannelse til Overspisnings- & selvværdscoach™ - se her.
Prof. bachelor Ernæring og Sundhed
Cand. Mag. Lærings og forandringsprocesser
Det siger andre
“Jeg knækkede koden til overspisningerne, ved at forstå hvordan jeg hele tiden tog ansvaret for andres følelser, ved at fylde deres følelsesmæssige tomrum ud med opmærksomhed. Jeg troede på, at andre på samme måde ville fylde mig med kærlighed, nærvær og omsorg.
Jeg fandt ud af, hvordan min umiddelbare lykkelige barndom, har givet mig en tomhedsfølelse og en følelse af at være forkert, og det fyldte jeg før med mad, når ikke andre mennesker fyldte mine følelsesmæssige beholder op.
Da jeg selv fik øje på det mønster, kunne jeg ændre på det, og i dag har jeg sluppet alle overspisninger og tænker ikke længere over, hvad jeg spiser."
- Patricia
Følg med …
Du tror, din udfordring med overspisning handler om for lidt viljestyrke. Men sandheden er ofte den modsatte. Læs hvorfor trangen starter længe før maden – og hvad du ikke opdager i tide.