Forestil dig et liv,
hvor maden ikke længere fylder.
Lær at forstå den bagvedliggende årsag til, at maden er blevet et problem.
Hvis du har prøvet den ene kur efter den anden, kæmpet med viljestyrke og lovet dig selv, at "nu bliver det anderledes" – uden at det holder – er du ikke alene.
Madklubben bygger på Årsagsmetoden™. Her lærer du at forstå det, der sker længe før overspisningen, så du kan skabe mere ro, frihed og mindre kamp med maden.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Over 2000 kvinder allerede hjulpet
Derfor virker kure ikke på overspisning
Måske kan du genkende dette? 👇
Du har talt kalorier, fulgt kostplaner, startet forfra hver mandag eller lovet dig selv, at "nu tager du dig sammen." Du har også prøvet Wegovy, vaneændring eller andre forløb, som lovede en løsning.
Det virkede måske i en periode.
Men før eller siden kom overspisningerne tilbage.
Og så kom skammen.
Du tænkte måske:
"Hvad er der galt med mig?"
Du følte, at du havde fejlet endnu en gang.
At du bare burde kunne styre det.
Måske føler du dig magtesløs i kampen mod maden og aner ikke, hvordan du skal stoppe med at overspise.
Du har formentlig kæmpet med mad, vægt og tanker om mad i mange år.
Du er træt af, at du – på trods af alt det, du har prøvet – stadig er styret af tanker om mad.
Måske føles det, som om du enten lever restriktivt og kontrolleret…
…eller også mister du kontrollen fuldstændig.
Samtidig oplever andre dig som hende, der har styr på det hele.
De ser dig træne.
De ser din hjemmelavede salat.
De ser dig passe dit arbejde, tage dig af familien og få hverdagen til at hænge sammen.
De kalder dig disciplineret.
Men de ved ikke, hvordan du har det indeni.
De ser ikke den konstante kamp.
De ser ikke alle de tanker, der fylder.
De ser ikke, hvor udmattende det er hele tiden at forsøge at kontrollere noget, der føles ukontrollerbart.
Og det er ofte her, den største misforståelse ligger.
For problemet har sandsynligvis aldrig været maden.
Overspisningen er ofte ikke problemet.
Den er dit systems forsøg på at skabe ro, når noget indeni bliver for svært at være med.
Det, der sker længe før du står i køkkenet, er ofte langt vigtigere end det, der sker, når du åbner køleskabet.
Måske har du skyndt dig for at nå alle dine opgaver på arbejde.
Måske har du hele tiden været igang med at nå, ordne, fixe og have overblikket hjemme.
Måske tænker du, at du “liiiggeee kan nå..”, og så kan du slappe af.
Måske er du konstant igang med at planlægge næste ting i dit hoved, selv når du er sammen med dine børn.
Og når trykket indeni bliver stort nok, bliver maden den måde, dit system forsøger at skabe ro på.
Det er derfor, Madklubben ikke handler om kostplaner, kalorier, mere selvkontrol eller dårlige vaner.
Den bygger på Årsagsmetoden™, hvor du lærer at forstå de mønstre, følelser og strategier, som gør, at maden overhovedet bliver nødvendig.
For først når du forstår, hvorfor overspisningen blev nødvendig, kan du begynde at skabe et liv med mere ro, mindre kamp og en hverdag, hvor maden ikke længere fylder hele dit hoved.
Jeg ved, hvordan det er, når maden fylder alt
Jeg hedder Mette Fuglsang Larsen og er skaber af Årsagsmetoden™ – en metode til at forstå og arbejde med de bagvedliggende årsager til overspisning.
Gennem årene har jeg hjulpet mere end 2.000 kvinder med at forstå deres forhold til mad og de mønstre, følelser og strategier, der ligger bag.
Men mit arbejde begyndte et helt andet sted.
I næsten 20 år kæmpede jeg selv med et svært forhold til mad. Jeg prøvede igen og igen at løse problemet dér, hvor det var mest synligt: i min spisning, min krop og min kontrol.
Det afgørende skifte kom, da jeg begyndte at forstå, at maden ikke var selve problemet.
Den havde fået en funktion.
Jeg begyndte derfor at undersøge, hvad der skete før trangen til at spise. Hvilke mønstre jeg gentog. Hvad jeg mærkede – og ikke mærkede. Hvad jeg havde lært at gøre for at skabe tryghed, passe ind, bevare kontrol eller undgå det, der var svært.
Det arbejde blev fundamentet for det, der i dag er Årsagsmetoden™.
Metoden bygger både på min egen erfaring, mit mangeårige arbejde med kvinder, der kæmper med overspisning, og min faglige baggrund inden for ernæring, læring, forandringsprocesser, coaching og terapeutisk arbejde.
Jeg er uddannet professionsbachelor i Ernæring og Sundhed og kandidat i Læring og Forandringsprocesser fra Aalborg Universitet og har gennem årene videreuddannet mig inden for blandt andet coaching og terapeutiske metoder.
I Madklubben har jeg samlet det vigtigste fra mit arbejde i én tydelig vej, så du kan begynde at forstå dit eget system – og gradvist finde nye måder at passe på dig selv, hvor maden ikke behøver have den samme funktion.
Årsagsmetoden™ – én tydelig vej
Du bliver guidet trin for trin til at forstå, hvad der ligger bag dine overspisninger – fra de mønstre og følelser, der aktiveres, til de strategier, du har lært at bruge for at skabe tryghed.Månedens tema
Hver måned arbejder vi sammen med ét udvalgt tema. Du får små øvelser og refleksioner på mail, som hjælper dig med at flytte det, du lærer, ud i dit eget liv.Ro & regulering LIVE
Én gang om måneden guider vi dig gennem meditation og følelsesregulering, hvor du øver dig i at mærke, rumme og være med det, der er – i stedet for automatisk at skulle væk fra det.Et bibliotek til det virkelige liv
Her finder du konkrete situationer, du kan spejle dig i og bruge til at opdage dine egne blinde vinkler. Du får også korte guidede lydfiler, meditationer og øvelser, du kan bruge, når du har brug for at lande, regulere dig eller stå i noget svært.Foredrag og nye perspektiver
Få løbende adgang til relevante foredrag med Mette og inviterede eksperter om de psykologiske temaer, der påvirker vores forhold til os selv, vores relationer – og i sidste ende også maden.Et aktivt fællesskab
Du bliver en del af et fællesskab med andre, der forstår kampen med maden. Vi faciliterer gruppen og skaber rum for refleksion, erfaringsudveksling og fælles træning omkring månedens tema.
Det får du i Madklubben ❤️
Madklubben er ikke endnu et onlinekursus, hvor du får 100 videoer, du skal nå igennem.
Du starter ét sted.
Jeg har samlet den vigtigste viden i én tydelig vej gennem Årsagsmetoden™, som du kan tage i dit eget tempo.
Ved siden af arbejder vi hver måned sammen med ét tema, så du får hjælp til at omsætte din viden til noget, du faktisk opdager og gør anderledes i din hverdag.
Og når livet rammer, kan du bruge bibliotekets meditationer, øvelser og lydfiler efter behov.
Du skal altså ikke følge med i det hele. Du skal bruge det, der hjælper dig dér, hvor du er.
Du skal ikke nå det hele!
Få et indblik i Madklubben
“Det er virkelig en befrielse, ikke at være fanget af maden længere, og ikke opleve at nærmest være bange for at spise, fordi at man ikke kan overskue alle de "regler". Og det bedste af alt... kurset er ALLE pengene værd. 🤎 Det er første gang, hvor jeg ikke føler, at jeg har spildt mine penge, og ikke har fået hvad jeg var blevet 'lovet.”
Tina
"Wow wow wow"
Det var nemt at tilgå og nemt at forstå dig. Det er let forståeligt.
Jeg vil klart anbefale dette til andre, og glæder mig til at arbejde videre med det.
Pia Bækkel Rasmussen, deltager Madklubben
Derfor starter vi ikke med maden 👇
Det er hårdt at opleve den samme overspisning igen og igen. At beslutte sig for, at nu skal det være anderledes – og alligevel ende samme sted.
For mange bliver konklusionen hurtigt:
“Hvorfor kan jeg ikke bare styre mig?”
“Hvad er der galt med mig?”
Men hvis vi kun forsøger at ændre det, du spiser, eller tage dig sammen til at gøre noget andet, når trangen er der, overser vi let det, der sker længe før trangen til mad opstår. Altså den egentlige årsag!
Det var også dét, jeg selv manglede at forstå.
Først da jeg begyndte at undersøge mine egne mønstre, følelser, behov og de strategier, jeg ubevidst brugte i mit liv, begyndte mit forhold til maden for alvor at give mening.
Maden havde en funktion.
Og når jeg kunne opdage, hvad der skete før trangen – og begynde at ændre på det – behøvede maden ikke længere løse det samme for mig - og trangen til at overspise udeblev.
Det er dét, jeg lærer dig i Årsagsmetoden™:
At gå fra at kæmpe med symptomet til at forstå, hvad din overspisning forsøger at hjælpe dig med – så du kan begynde at skabe forandring dér, hvor problemet faktisk opstår.
Få adgang til metoden med det samme og slip dine overspisninger.
Kom med i Madklubben og lær at forstå, hvad der ligger bag dine overspisninger.
Vi arbejder med de psykologiske årsager og hjælper dig med at forstå de mønstre, følelser og strategier, der gør, at maden får den funktion, den har – så du skridt for skridt kan skabe mere ro og frihed i dit forhold til mad.
