Bliv Overspisnings- og selvværdscoach™
Bliv certificeret i Årsagsmetoden™ – lær at arbejde med årsagen bag følelsesmæssige spisemønstre gennem terapeutisk samtale, tilknytning og følelsesregulering.
C O A C H U D D A N N E L S E
Skal du med på næste hold?
De fleste ved godt, hvad de burde spise.
Alligevel bliver mange ved med at overspise, trøstespise eller kæmpe med et forstyrret forhold til mad.
Problemet er sjældent mangel på viden.
Problemet er, at vi alt for ofte forsøger at ændre symptomet, før vi har forstået årsagen.
På uddannelsen til Overspisnings- & Selvværdscoach™ bliver du certificeret i Årsagsmetoden™ – en traumeinformeret metode, der tager udgangspunkt i, at overspisning og følelsesmæssige spisemønstre sjældent handler om maden, men om det, maden er kommet til at gøre for mennesket.
Du lærer at forstå de relationelle mønstre, følelsesmæssige strategier og tilknytningsprocesser, som ligger bag symptomet, og hvordan du gennem terapeutisk samtalemetode, følelsesregulering og personlig udvikling kan hjælpe mennesker med at skabe varige forandringer.
Uddannelsen kombinerer teori, supervision, praktisk træning og egenterapi, så du ikke blot lærer nye værktøjer – men udvikler en ny måde at forstå og arbejde med følelsesmæssige spisemønstre på.
Begrænset antal pladser for at sikre høj faglig kvalitet og tæt supervision.
TILMELD DIG NU
★
FÅ DIN PLADS
★
TILMELD DIG NU ★ FÅ DIN PLADS ★
D E L T A G E R N E S I G E R
“Uddannelsen som til overspisning - og selvværdscoach har givet mig en masse nye indsigter både personligt og fagligt. Her fik jeg en forståelse af egne mønstre og adfærd samt viden og strategier til at vejlede og hjælpe andre på vej til at forstå deres adfærd, tanker og følelser.
Uddannelsen har også givet mig afgørende viden om hvorfor det aldrig handler om maden når man overspiser men at det er kroppen der fortælle at der er et umødt behov.
På det personlige plan har uddannelsen hjulpet mig til at sætte farten ned, mærke efter og sætte grænser, omfavne mine skyggesider, vise min sårbarhed, sætte ord på mine følelser og ikke mindst tæmme mine tanker.
På denne måde har jeg fået skabt forbindelse mellem hjerne og krop som er så afgørende for at komme overspisninger til livs. Og så er det bare et kæmpe plus at man får en masse værktøjer til at hjælpe andre i deres proces.
Lille tillæg til min tekst: vigtigst af alt er den RO der spreder sig i hele kroppen, for lige der er der ikke en eneste tanke om mad.”
LISE - deltager på uddannelsen
Informationer om uddannelsen
-
En Overspisnings- & Selvværdscoach™ er specialiseret i at arbejde med mennesker, der kæmper med følelsesmæssige spisemønstre og et problematisk forhold til mad, krop og selvværd.
Som certificeret i Årsagsmetoden™ lærer du at se bag symptomet og forstå de psykologiske, relationelle og følelsesmæssige mekanismer, der ligger bag menneskers adfærd.
Du lærer at analysere klientens problemstilling, skabe en tryg terapeutisk relation og støtte klienten i at skabe varige forandringer gennem øget forståelse, følelsesregulering og nye handlemuligheder.
Uddannelsen kombinerer psykologisk forståelse med et stærkt terapeutisk samtalehåndværk, så du ikke blot lærer hvad du skal gøre – men også hvordan og hvorfor.
Som Overspisnings- & Selvværdscoach™ kan du blandt andet arbejde med mennesker, der oplever:
overspisning og trøstespisning
restriktiv spisning og kontrol omkring mad
negativ kropsopfattelse
lavt selvværd
skam og skyld
følelsesmæssige spisemønstre
uhensigtsmæssige relationelle mønstre omkring mad og egenomsorg
Målet er ikke blot at reducere symptomet, men at hjælpe klienten med at forstå og arbejde med den bagvedliggende årsag.
-
Denne uddannelse er for dig, der ønsker en dybere forståelse af de psykologiske mekanismer bag følelsesmæssige spisemønstre og vil lære at arbejde professionelt med mennesker gennem Årsagsmetoden™.
Måske er du allerede coach, psykoterapeut, psykolog, vanecoach, kostvejleder eller arbejder med mennesker på anden vis og ønsker et stærkere fagligt fundament til arbejdet med overspisning, selvværd og følelsesmæssige spisemønstre.
Måske har du selv haft et problematisk forhold til mad og ønsker at omsætte dine erfaringer til en faglig kompetence, der kan hjælpe andre. Eller måske har du ingen personlig erfaring, men en stor nysgerrighed på området og et ønske om at arbejde mere psykologisk og relationelt.
Det vigtigste er ikke din baggrund.
Det vigtigste er, at du er nysgerrig på mennesker, villig til at arbejde med dig selv og motiveret for at udvikle både din faglighed og dit terapeutiske samtalehåndværk.
-
Uddannelsen er bygget op, så du ikke blot tilegner dig ny viden – men udvikler de faglige og personlige kompetencer, der skal til for at arbejde professionelt med mennesker, som kæmper med følelsesmæssige spisemønstre.
Gennem undervisning, praktisk træning, supervision, studiegrupper og egenterapi lærer du gradvist at arbejde ud fra Årsagsmetoden™, så du både forstår teorien og kan omsætte den til praksis.
Uddannelsen består af 7 undervisningsmoduler, fordelt på:
2 fysiske undervisningsweekender i København, hvor vi arbejder intensivt med undervisning, praktiske øvelser, træning og supervision.
5 online moduler, hvoraf enkelte er videooptagede og resten foregår live på Zoom, så der er plads til dialog, refleksion og spørgsmål undervejs.
Praktisk træning mellem modulerne
Du lærer ikke terapeutisk samtalemetode ved blot at læse om den.
Derfor bliver du en del af en studiegruppe, hvor I træner de metoder og samtaleteknikker, der gennemgås på uddannelsen.
Der forventes minimum 30 timers gruppearbejde mellem modulerne, svarende til cirka 6 timer om måneden.
Det er her, teorien bliver omsat til erfaring.
Supervision
Som en del af uddannelsen deltager du i 5 fælles supervisionsgange, hvor du får mulighed for at arbejde med egne cases, stille spørgsmål og modtage faglig sparring.
Supervisionen hjælper dig med at udvikle din faglighed og blive mere tryg i mødet med klienter.
Egenterapi
Når vi arbejder med andre mennesker, bliver vi også nødt til at arbejde med os selv.
Derfor er det et krav, at du gennemfører minimum 5 timers egenterapi i løbet af uddannelsen.
Egenterapien er ikke inkluderet i uddannelsesprisen.
Du kan frit vælge en behandler, som godkendes af Mette Fuglsang Larsen, eller vælge at gennemføre timerne hos Mette eller en af de tilknyttede behandlere i hendes team.
Vi tror på, at du kun kan hjælpe andre derhen, hvor du selv er villig til at gå.
Litteratur
Som deltager modtager du en litteraturliste med bøger og artikler, der understøtter undervisningen og giver dig mulighed for at fordybe dig yderligere i de emner, vi arbejder med.
Litteraturen er en integreret del af uddannelsen og forventes læst undervejs.
-
Faglig forståelse
Du lærer teorien bag Årsagsmetoden™ og opbygger en dyb forståelse af de psykologiske, relationelle og følelsesmæssige mekanismer, der ligger bag følelsesmæssige spisemønstre. Du lærer at analysere det, der ligger bag symptomet – ikke kun symptomet i sig selv.
Praktiske samtalekompetencer
Du udvikler dine kompetencer gennem undervisning, øvelser, studiegrupper og supervision. Målet er ikke blot at kende metoden, men at kunne omsætte den til trygge, nærværende og professionelle samtaler med mennesker.
Personlig udvikling
Du er selv en del af dit vigtigste arbejdsredskab. Derfor arbejder du løbende med din egen udvikling gennem refleksion og egenterapi, så dine egne mønstre ikke kommer til at stå i vejen for relationen til dine klienter.
Faglig dømmekraft
At kunne følge en metode er én ting. At vide, hvornår og hvordan den skal anvendes, er noget andet. Gennem supervision, feedback og refleksion udvikler du din faglige dømmekraft og bliver mere bevidst om din rolle, dine styrker og dine grænser som behandler.
Vi tror ikke på, at mennesker lærer ved blot at lytte til undervisning. Derfor er uddannelsen bygget op omkring fire læringssøjler, som tilsammen sikrer, at du udvikler både din faglige viden, dine praktiske kompetencer og din personlige dømmekraft.
-
-
En vigtig del af uddannelsen foregår mellem undervisningsmodulerne. Her udvikler du ikke kun din faglige viden, men også de kompetencer og den personlige bevidsthed, der er nødvendige for at arbejde professionelt med mennesker.
Studiegrupper
Du bliver en del af en fast studiegruppe med 3-4 deltagere. Studiegrupperne er en obligatorisk del af uddannelsen og fungerer som et trygt læringsrum, hvor I omsætter teorien til praksis.
Der forventes minimum 30 timers gruppearbejde i løbet af uddannelsen, svarende til cirka 6 timer om måneden.
I studiegrupperne arbejder I blandt andet med:
træning af Årsagsmetoden™ og de samtalekompetencer, der undervises i
øvelse af konkrete cases
refleksion over egen udvikling
sparring og feedback
fælles fordybelse i litteratur og undervisningsmateriale
Supervision
Som en del af uddannelsen deltager du i 5 fælles supervisionsgange.
Her får du mulighed for at arbejde med egne cases, modtage faglig sparring og udvikle din evne til at omsætte teorien til praksis.
Supervisionen hjælper dig med at udvikle din faglige dømmekraft, styrke din tryghed i mødet med klienter og blive mere bevidst om både dine styrker og de områder, hvor du fortsat kan udvikle dig.
Egenterapi
Når vi arbejder med andre mennesker, arbejder vi også med os selv.
Derfor er det et krav, at du gennemfører minimum 5 timers egenterapi i løbet af uddannelsen.
Egenterapien er ikke inkluderet i uddannelsesprisen.
Du kan frit vælge en behandler, som godkendes af Mette Fuglsang Larsen, eller vælge at gennemføre timerne hos Mette eller en af de behandlere, der er tilknyttet uddannelsen.
Vi tror på, at du kun kan hjælpe andre derhen, hvor du selv er villig til at gå. Derfor er arbejdet med dine egne mønstre en vigtig del af din faglige udvikling.
-
Størstedelen af undervisningen foregår online, så du kan deltage uanset hvor i landet, du bor.
De online undervisningsgange foregår enten live på Zoom eller som forudindspillede undervisningsmoduler, afhængigt af modulets indhold. De live undervisningsgange giver mulighed for dialog, refleksion og fælles læring.
Som en del af uddannelsen mødes vi desuden til to intensive undervisningsweekender med fysisk fremmøde i København, hvor fokus er på praktisk træning, samtalekompetencer, supervision og fælles læring.
Den endelige adresse offentliggøres inden uddannelsesstart, men undervisningen vil foregå centralt i København.
Forplejning er inkluderet på de fysiske undervisningsdage.
-
Det er muligt at afslutte uddannelsen med en certificering som Overspisnings- & Selvværdscoach™.
Certificeringen er et frivilligt tilvalg for dig, der ønsker at dokumentere dine faglige kompetencer og arbejde professionelt med Årsagsmetoden™.
For at blive certificeret skal du gennemføre en afsluttende online eksamen, hvor du demonstrerer, at du kan omsætte uddannelsens teori og metoder til praksis.
Eksamen varer ca. 45 min og består af en ca. 30 minutters coachingsamtale, hvor du arbejder ud fra Årsagsmetoden™ og viser, at du kan:
skabe en tryg og professionel relation
forstå og analysere de bagvedliggende årsager til følelsesmæssige spisemønstre
anvende de metoder og samtalekompetencer, du har lært på uddannelsen
arbejde etisk og fagligt forsvarligt
Certificeringen bedømmes som bestået eller ikke bestået. Der gives ikke karakterer.
Formålet er at sikre, at du har de faglige kompetencer, der kræves for at arbejde ansvarligt med mennesker.
-
Hvad får du med fra uddannelsen?
Når du afslutter uddannelsen, har du ikke blot lært en række teknikker. Du har udviklet en ny måde at forstå og arbejde med mennesker, der kæmper med følelsesmæssige spisemønstre.
Du bliver certificeret i Årsagsmetoden™ og opbygger de faglige og personlige kompetencer, der gør dig i stand til at arbejde professionelt med årsagen bag symptomet.
På uddannelsen lærer du blandt andet at:
✔️ Arbejde ud fra Årsagsmetoden™ – en traumeinformeret metode med fokus på årsagen bag følelsesmæssige spisemønstre.
✔️ Analysere de psykologiske, relationelle og følelsesmæssige mekanismer, der ligger bag overspisning og andre følelsesmæssige spisemønstre.
✔️ Gennemføre professionelle samtaler, hvor klienten oplever sig mødt, forstået og hjulpet til varige forandringer.
✔️ Anvende terapeutiske samtalekompetencer, følelsesregulering og tilknytningsforståelse i arbejdet med dine klienter.
✔️ Skelne mellem symptomet og årsagen – og hjælpe klienten med at arbejde med begge dele på en fagligt ansvarlig måde.
✔️ Udvikle din faglige dømmekraft gennem supervision, egenterapi og refleksion.
✔️ Stå stærkere som behandler med en specialiseret metode til arbejdet med følelsesmæssige spisemønstre.
Filosofien bag
Årsagsmetoden™
Vi tror ikke på, at mennesker overspiser, fordi de mangler viljestyrke.
Vi tror heller ikke, at varig forandring skabes gennem flere kostplaner, regler eller kontrol.
I Årsagsmetoden™ arbejder vi ud fra den grundlæggende forståelse, at overspisning og følelsesmæssige spisemønstre sjældent handler om maden. De handler om det, maden er kommet til at gøre for mennesket.
Derfor lærer vi vores kursister at møde mennesker med nysgerrighed frem for fordømmelse og med forståelse frem for hurtige løsninger.
For når vi forstår årsagen bag symptomet, bliver det muligt at skabe en dybere og mere varig forandring.
Hvis du selv har haft et problematisk forhold til mad, kan dine erfaringer blive en værdifuld styrke i mødet med andre mennesker.
Ikke fordi du har oplevet det samme som din klient, men fordi du ved, hvordan skam, kamp og håbløshed kan føles indefra.
Har du ikke selv haft et problematisk forhold til mad, kan du naturligvis stadig blive en dygtig Overspisnings- & Selvværdscoach™. Det afgørende er ikke din historie, men din faglighed, din nysgerrighed og din villighed til løbende at udvikle dig – både personligt og professionelt.
DET LÆRER DU PÅ UDDANNELSEN
TILMELD DIG NU
★
TILMELD DIG NU
★
TILMELD DIG NU ★ TILMELD DIG NU ★
D E L T A G E R N E S I G E R O G S Å
“Det bedste jeg har fået med er bevidsthed om hvad man skal sætte fokus på for at lære at rumme sine følelser. Uddannelsen har været og er stadig meget givende. Opdager stadig nye steder hvor jeg kan bruge den. Jeg vil gerne anbefale den til andre.
Igennem uddannelsen som overspisning- og selværdscoach har jeg fået mange redskaber med i min rygsæk og mange er dem er jeg først blevet bevidst om nogle måneder efter uddannelsen.
Evnen til at se og finde mine egne såvel som andres ”skygger” og opdage hvor mine/andres reaktioner og overbevisninger stammer fra, på en sådan måde at vi kan placere den følelse på den rigtige hylde inden i, så vi ved hvordan vi skal håndtere den når den kommer.
Det skaber en ro at vide hvor den oprindelig er opstået og ud af hvilke situationer. Teorien forsøger ikke at give nogen skylden for det vi har med, men den skaber ro ved at vide hvor og ud af hvad, følelser og indre- og begrænsende overbevisninger er opstået.
Bevidsthed om hvor meget vi selv kan rykke os, hvis vi tør åbne op overfor os selv og være nysgerrige.”.
Tina - deltager
på uddannelsen
Datoer for uddannelsen
Uddannelsen strækker sig over ca. 10 måneder og kombinerer online undervisning, fysiske undervisningsweekender, supervision, studiegrupper, egenterapi og litteratur.
Datoerne er med forbehold for mindre ændringer. Skulle der ske ændringer, informeres du naturligvis i god tid.
De online undervisningsmoduler optages og stilles efterfølgende til rådighed, så du har mulighed for at gense undervisningen eller følge med, hvis du undtagelsesvist er forhindret i at deltage.
De fysiske undervisningsweekender optages ikke, da de bygger på praktisk træning, supervision og udvikling af dit terapeutiske samtalehåndværk.
Modul 1 – Fundamentet i Årsagsmetoden™ (Online videomateriale)
📅 2. november 2026
Materialet frigives fra morgenstunden
Ingen liveundervisning
Modul 2 – Den terapeutiske samtale (Live – København)
📅 20. november 2026 kl. 10.00–16.00
📅 21. november 2026 kl. 10.00–16.00
📅 22. november 2026 kl. 10.00–16.00
Modul 3 – At forstå mennesket bag symptomet (Online videomateriale + Zoom)
📅 13. december 2026
Videomateriale frigives
📅 15. januar 2027 kl. 10.00–15.00
📅 16. januar 2027 kl. 10.00–15.00
Modul 4 – Følelser, nervesystem og følelsesregulering (Zoom)
📅 5. marts 2027 kl. 10.00–15.00
📅 6. marts 2027 kl. 10.00–15.00
Modul 5 – Grænser, relationer og kommunikation (Online videomate + Zoom)
📅 17. april 2027 kl. 10.00–15.00
Modul 6 – Terapeutisk analyse og behandling (Live – København)
📅 5. juni 2027 kl. 10.00–16.00
📅 6. juni 2027 kl. 10.00–16.00
Modul 7 – Professionel praksis og integration af Årsagsmetoden™ (Zoom)
📅 21. august 2027 kl. 10.00–15.00
Valgfri certificering (Zoom)
📅 1.–2. september 2027
Individuel praktisk certificeringssamtale (ca. 45 minutter).
Derudover indgår
✔ 5 supervisionsforløb
Som en del af uddannelsen deltager du i 5 supervisionsforløb á 4 timer.
Supervisionen foregår i grupper og planlægges i samarbejde med den tilknyttede supervisor. Her arbejder I med cases, refleksion, feedback og udviklingen af jeres faglige dømmekraft.
Supervisionen ligger uden for de ordinære undervisningsdage.
✔ Studiegrupper og øvesessioner
Du bliver en del af en fast studiegruppe på 3-4 deltagere.
Der forventes minimum 30 timers gruppearbejde i løbet af uddannelsen.
Vi anbefaler, at I aftaler hele øvedage – eksempelvis en lørdag eller søndag – hvor I mødes fysisk eller online og træner de metoder og samtalekompetencer, der arbejdes med på uddannelsen.
Studiegrupperne er en central del af uddannelsen og har til formål at udvikle dine praktiske færdigheder gennem træning, refleksion og feedback.
✔ Egenterapi
For at arbejde professionelt med andre mennesker er det vigtigt også at arbejde med sig selv.
Derfor er det et krav, at du gennemfører minimum 5 timers egenterapi, og gerne mere hos en behandler, der er godkendt af Mette Fuglsang Larsen.
Egenterapien er ikke inkluderet i uddannelsesprisen.
✔ Litteratur og refleksion
Som en del af uddannelsen arbejder du løbende med en anbefalet litteraturliste og refleksionsopgaver, som understøtter undervisningen og styrker både din faglige og personlige udvikling.
ER DU KLAR TIL FORANDRING?
TILMELDING ER ÅBEN NU
OBS: BEGRÆNSET ANTAL DELTAGERE
PRIS & TILMELDING
Overspisnings- & Selvværdscoach™
7 moduler inkl. undervisningsweekender i København med forplejning
Opstart: 2. november 2026
Kontant betaling (bedste pris)
36.000 kr.
Early Bird
33.000 kr.
Der er mulighed for betaling i 6 eller 12 månedlige rater mod et mindre gebyr.
Valgfri certificering
Ønsker du at opnå titlen Certificeret Overspisnings- & Selvværdscoach™, kan certificeringen tilvælges.
3.500 kr. ved tilmelding til uddannelsen (spar 1.500 kr.)
5.000 kr. ved tilkøb efter uddannelsens opstart.
Bruttolønsordning
Er du lønmodtager, kan du i nogle tilfælde aftale med din arbejdsgiver at få uddannelsen betalt via en bruttolønsordning. Læs mere om ordningen her.
Er du ledig?
I nogle tilfælde kan uddannelsen gennemføres, mens du modtager dagpenge. Vi anbefaler altid, at du kontakter din A-kasse for at afklare dine muligheder.
AFBUD
Tilmelding til uddannelsen er bindende. Hvis du bliver forhindret i at deltage fx pga sygdom, vil vi naturligvis forsøge at være fleksible og hjælpsomme med, at kunne deltage på et senere hold om muligt. For at gå til eksamen skal du have deltaget i eller gennemgået modulerne og gennemført min. 75% af gruppearbejdet.
Følg med på Instagram.....
