Start her, hvis du er i tvivl: Stop (akut) overspisning
Metoder du kan mærke effekten af med det samme
Vil du gerne i gang med det samme og begynde at arbejde med vores redskaber allerede i dag? Her finder du vores bedste onlinekurser med hjælp til selvhjælp både på den lange bane, men også her-og-nu når spisetrangen opstår, eller destruktive tanker om krop og mad.
Dybdegående kurser til den dybere forandring
Vil du gerne gå helt i dybden med dine mønstre og udfordringer, så er disse onlineforløb svaret for dig. Vi har sammensat hvert enkelt forløb med udgangspunkt i forskellige triggers og adfærd omkring maden og fælles for dem er, at de er dybdegående og vil støtte dig i forandringen.
Foredrag og gratis viden
Få inspiration hver dag på Instagram, Stop den akutte spisetrang og bliv Overspisningsfri for kun 179 kr, Se foredraget: Bliv Overspisningsfri inklusiv 3 konkrete steps til at bryde dit mønster, Lyt med på "Når maden dulmer" og bliv klogere på dine overspisninger.
Du finder også vores meditationer, som støtter dig i at mærke dine egne behov og grænser.