​Et 6-ugers selvudviklingsforløb, hvor du lærer, hvad følelsesmæssig spisning egentlig dækker over, hvordan du opdager de følelser, der er på spil, og hvordan du får dem håndteret uden at bruge maden!

Kom i mål med et stærkt team som støtter dig, og få straks adgang til al forløbets indhold, så du allerede i dag, kan begynde, at:

  • lære at forstå følelsesmæssig spisning, sådan helt rigtigt,

  • lære hvilke følelser der reelt er på spil,

  • lære at se det følelsesmæssige mønster, du spiser på igen og igen

  • lære hvordan du forløser dine følelser uden brug af maden,

  • og få støtten til at få det vendt i dit liv,


...sådan at du kan stoppe med at spise for meget og overspise, når spisetrangen opstår, og det bliver svært!

Knæk koden til følelsesmæssig spisning
- og lær hvordan du håndterer de følelser, du i dag spiser væk.

Forløbet er for dig, som gerne vil:

  • lære hvorfor en kur eller livsstilsændring ikke virker for dig, selvom du har prøvet SÅ mange gange,
     

  • hvad følelsesmæssig spisning egentlig er, 
     

  • lære at forstå, hvorfor du spiser på dine følelser,
     

  • lære, hvordan du tager dig af dine følelser, på en naturlig måde, så du ikke længere skal bruge maden til at finde ro,
     

  • stoppe med at spise på dine følelser én gang for alle!

På dette forløb lærer du:

  • Hvorfor du spiser på dine følelser og ikke kan stoppe med at spise for meget, ved at tage dig sammen.
     

  • Hvad det er for følelser, du spiser væk, og hvordan du faktisk opdager det, inden du har spist på dem.
     

  • Metoden til at tage dig af dine følelser, så maden aldrig mere bliver et issue.
     

  • Hvordan du opdager, hvilke følelser du spiser på, og forebygger at de kommer fremadrettet.

Som særlig bonus lærer du også:

  • Hvorfor maden er kommet til at fylde så meget for dig i dit liv.
     

  • Hvordan du finder balancen mellem at give følelsesmæssigt til andre og selv skabe sit eget overskud.
     

  • Hvordan du skaber indre ro på kommando - både på egen hånd, men også med en hel samling at forskellige guidede lydfiler, som er tilpasset præcis til de situationer, du kommer til at stå i.
     

  • Fællesskab med andre, som er i nøjagtig samme situation som dig, og som også er på rejse ud af det.
     

  • Lukket facebookgruppe med daglig sparring, hjælp og støtte fra os. 


     

"Hvad nu, hvis jeg ikke kan finde ud af det, eller hvad nu, hvis det ikke virker for mig?" spørger du måske dig selv?

Så er vi lige her, til at hjælpe dig og støtte dig.

Mød os

IMG_5222.HEIC

Mette Fuglsang Larsen

Spisepsykologicoach og ejer

Har hjulpet mennesker fri af overspisninger igennem mange år, og har selv været fanget i overspisninger i knap 20 år.

heidi.jpg

Heidi Jensen

Spisepsykologi mentor

Heidi kender alt til problemet. Heidi har selv været igennem forløbet "Slip fri af dit spisefængsel" hos Mette, og er nu ude på den anden side og hjælper mennesker fri af deres spisefængsel.

Claudia 1.png

Claudia Novalee-Toft

Virtuel Assistent og hende du kan spørge om alt det tekniske.

4,8

(tidligere deltagere)

Billede af Vinicius Wiesehofer

Anonym

Anonym

Det er et virkelig godt forløb, som jeg i den grad kan anbefale!


Jeg har lært, hvordan jeg inden forløbet faktisk forsøgte ikke at mærke mine følelser, selvom jeg troede, at jeg var god til det. 
Men opdagede, at der var mange flere lag af mine følelser, som jeg i virkeligheden ikke var bevidst om. Dem har jeg nu lært at få øje på, og tage mig af, så jeg ikke længere skal bruge maden.

 

Det har virkelig været en øjenåbner for mig.

 

4,8

(tidligere deltagere)

Billede af Clay Banks

Anonym

Anonym

Inden forløbet troede jeg, at jeg kendte mig selv godt - ud og ind. Men jeg har virkelig set nogle nye lag af mig selv, og også grædt en del tårer, da jeg så mig selv som lille, og fandt ud af, at hun i bare manglede mig, og at det slet ikke var maden, der tilfredsstillede mig.

Jeg har slet ikke tænkt på mad siden. Det er på en måde trådt lidt i baggrunden og har endelig forstået, hvorfor man taler om, at når jeg ikke kunne holde et vægttab efter en kur, at det var fordi det var et psykologisk problem. Det forstår jeg helt sikkert nu.

 

Når du lige om lidt investerer i at få knækket koden til, hvordan du stopper med at spise på dine følelser, og spise for meget, kan du glæde dig til:

Et online trin for trin ’how to’-forløb leveret i et 100% lavpraktisk nede på jorden-sprog, og med et støttende team på sidelinjen som hepper.

Sådan foregår det:

På dette forløb får du den viden, du har brug for – og de konkrete teknikker og værktøjer, der giver dig de indsigter og den øvelse, du har brug for. Det er serveret for dig i præcise undervisningsmoduler og guidede lydfiler – og leveret til dig i den rækkefølge, du har brug for, så du kan følge med.

Gennem lydfiler, opgaver og øvelser lærer du, hvordan du ændrer tingene i dit liv.

Forløbet er delt ind i 3 faser:

Fase 1

The Basic: Her får du al den relevante viden, du har brug for, for at forstå følelsesmæssig spisning, og hvorfor du spiser på dine følelser.

I fase 1 lærer du:

 

  • Hvordan mad og følelser hænger sammen, og hvorfor det hedder følelsesmæssig spisning.
     

  • Hvorfor du spiser på dine følelser, og hvor det stammer fra, samt hvorfor du håndterer dine følelser lige præcis som du gør, og hvorfor andre håndterer det helt anderledes. 
     

  • Hvordan du opdager dine følelser og genkender, at der er tale om følelser, både før og under du får lyst til at spise for meget.
     

  • Hvordan du finder ud af, hvilke følelser det er, der er på spil hos dig. 

Fase 2

The release: Her lærer du, hvordan du helt konkret trin-for-trin forløser dine følelser, når du mærker dem, så du aldrig mere skal spise dem væk.

I fase 2 lærer du:

  • Hvordan en følelse forløber og hvad der konkret skal til, for at forløse den.
     

  • Hvordan du fylder dit reelle behov op, som ikke er maden, men et følelsesmæssigt hul, og hvordan du forebygger at det kommer.
     

  • Metoden til at håndtere ALLE følelser, uanset årsag, og skabe indre ro og balance på trods af omstændighederne.
     

  • Meningen bag at du skal det her igennem, og hvordan du finder meningen med "galskaben".

Fase 3

The Practice

I fase 3 har vi samlet alle de bedste guidede øvelser til dig. Du får bla.:

  • Dybdegående terapeutiske healingslydfiler

  • Meditationer til forskellige situationer

  • Guidede lydfiler til at mærke og forstå dine følelser.

  • Øvelser til at forebygge at følelserne opstår.

  • Øvelser til at praktisere mere (selv)kærlighed og frihed i dit liv.

  • Guidning i at skabe glædesfølelser på kommando.
     

  • Dette er metoden til at sætte dig selv fri af madskyld og skam. Når du lærer at håndtere dine følelser, uanset hvilke følelser der er på spil, vil du blive fri, fordi maden aldrig mere vil fylde for dig.

Når du lige om lidt investerer i dette virkelig transformerende forløbet, får du helt konkret adgang til:

- En komplet guide til, hvordan du kan håndtere dine følelser på en anden måde end at bruge maden, sådan at du kan stoppe med at kæmpe med konstante tanker om mad og frygt for at tage på.

 

Du får:
 

  • Trin for trin lyd- og videolektioner med tilhørende opgaver, der lærer dig at håndtere dine følelser, og forstå, hvorfor de kommer. 
     

  • Samling af konkrete øvelser og lydfiler, der guider dig hele vejen.
     

  • En lukket facebookgruppe med daglig sparring fra os.




Alle lektioner kan du se eller høre direkte fra dit foretrukne devise. Du kan streame det online eller downloade det, så du har det til evigt brug.

 

Er du i tvivl?


Så fortvivl ikke. Det er helt normalt. Specielt hvis du også, har prøvet næsten alt, for at komme det her med følelsesmæssig spisning, overspisning og konstante tanker om mad til livs i mange år. 
 

Men dette forløb er anderledes fordi:
 

  • Det er dybdegående og helt ind til benet, skåret ud i pap, hvad følelser er, og hvorfor du har svært ved at håndtere dem.
     

  • Fordi du bliver guided hele vejen til, hvordan en følelses faktisk mærkes, genkendes, hvilke situationer det kan opstå mv, så du får klart syn for, hvad følelser er, og hvilke du spiser på i dag.
     

  • Fordi det er grundlæggende psykologisk viden, som er formidlet på et lavpraktisk niveau. Ingen smarte, hjemmelavede løsninger, der kun måske virker. Ingen hokus pokus. Bare ren, helt ind til benet viden og værktøjer, som går helt ind til kernen af, hvad det handler om.
     

  • Fordi det her i virkeligheden er hemmeligheden bag psykologisk og terapeutisk følelsesmæssigt arbejde, som du her får serveret på én gang, og ikke kun i bider, der kan vanskeliggøre at skabe det hele billede.

Bonus til dig


 

Som en bonus til dig, får du eksklusiv adgang til en lukket facebookgruppe, hvor du har mulighed for at få vores hjælp undervejs i dit forløb.
Her vil der være hjælp at hente ad libitum, til de problemer du står med. Vi er der til at hjælpe dig, støtte dig og heppe på dig, sådan at du kommer i mål. Det eneste du skal er blot at række hånden op, og bede om vores hjælp.

  • Facebook

Og vent – du får mere smæk for skillingen! Nemlig disse resultatskabende bonusser

 


Bonus 1:

En trin-for-trin formel til, hvordan du gør, hvis du mod forventning skulle få en følelsesmæssig reaktion, du har svært ved at lukke ned igen på egen hånd (sker meget meget sjældent).

Bonus 2

LIVE Q&A session med Mette og Heidi i facebookgruppen, hvor der er mulighed for at du kan få konkret videosparring til dine udfordringer og hjælp til at komme videre.